고섬유질음식1 당뇨 수치 기준과 혈당 내리는 방법 당뇨 수치 기준과 혈당 내리는 방법 🍽️당뇨는 생활습관과 깊은 관련이 있는 만성질환 중 하나예요. 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서는 혈당 수치를 잘 관리하는 것이 가장 중요해요. 오늘은 당뇨 수치 기준과 함께 혈당을 내리는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 😊당뇨 수치 기준 📊당뇨를 진단하기 위해서는 혈당 수치가 중요한 지표가 돼요. 혈당 수치는 주로 공복 혈당과 식후 혈당으로 나누어 측정해요. 1. 공복 혈당정상: 70~99mg/dL전당뇨: 100~125mg/dL당뇨: 126mg/dL 이상공복 혈당은 8시간 이상 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요. 공복 혈당이 100~125mg/dL 사이일 경우, 이는 당뇨 전 단계로 진단되며 관리가 필요해요. 126mg/dL 이상일 경우, 당뇨로 진.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
