딸꾹질 멈추는법 원인 개구리 소리나는 이유

 

안녕하세요. 친절한 곰선생입니다.

딸꾹질은 횡격막의 갑작스러운 수축과 성대문이 닫히면서 발생하는 현상인데, 

이는 개구리 소리와 비슷한 소리를 내게 됩니다. 이로 인해 주변의 시선을 받거나 당황할 수 있습니다. 딸꾹질의 원인과 이를 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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딸꾹질의 원인

1.식사 속도

음식을 너무 빨리 먹거나 과식을 하면 위가 늘어나 횡격막이 자극받을 수 있습니다. 특히 매운 음식이나 탄산음료를 섭취할 때 더욱 발생하기 쉽습니다.

2.온도 변화

따뜻한 음식을 먹다가 갑자기 차가운 음식을 먹거나 찬 공기를 마실 경우, 급격한 온도 변화가 횡격막에 영향을 미쳐 딸꾹질이 생길 수 있습니다.

3.스트레스

긴장이나 흥분 등 정신적인 스트레스는 자율신경계를 자극하여 횡격막을 자극하게 됩니다. 이로 인해 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

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4.과음

과도한 음주나 급하게 알코올을 섭취하면 소화기에 자극을 주고 위산 분비를 촉진하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

5.약물

특정 약물, 특히 신경계에 영향을 미치는 마취제나 진정제는 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다.

6.위장 문제

역류성 식도염, 소화불량, 위궤양 등의 위장 문제는 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

7.수술 후 회복

복부나 흉부 수술 후에는 스트레스와 마취의 영향으로 횡격막이 자극을 받아 딸꾹질이 자주 발생할 수 있습니다.

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딸꾹질 멈추는 방법

숨 참기

깊게 숨을 들이마시고 10~20초간 참는 방법입니다. 횡격막이 이완되어 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

설탕 한 스푼

설탕을 입에 넣고 녹여 삼키면 혀와 목에 자극을 주어 신경을 재설정할 수 있습니다.

종이봉투 사용

종이봉투를 입과 코에 밀착시켜 숨을 들이쉬고 내쉬면 혈액 내 이산화탄소 농도가 높아져 횡격막이 진정될 수 있습니다.

놀래키기

예상치 못한 순간에 놀라게 되면 신경이 자극받아 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

목구멍 자극하기

손가락을 이용해 목구멍을 자극하면 횡격막의 경련이 멈출 수 있지만, 개인적으로는 추천하지 않습니다.

허리 숙여 물 삼키기

허리를 90도로 숙이고 물을 마시면 많은 경우 딸꾹질이 멈추는 효과를 볼 수 있습니다.

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딸꾹질은 자주 발생하지만, 주변에서 조용히 해야 할 상황에서는 더욱 당황스러울 수 있습니다. 위의 방법들을 참고하여 딸꾹질을 효과적으로 멈출 수 있기를 바랍니다.

 

 

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