안압이 높으면? 안압 높을 때 증상, 원인, 대처법 총정리

반응형

"눈 건강의 적신호, 안압 상승! 증상부터 해결 방법까지 알아보세요."

🌟 안압이란 무엇인가요?

안압(안구 내 압력)은 눈 안에 있는 액체(방수)가 눈의 형태를 유지하고
시력을 보호하기 위해 발생하는 압력을 말해요.

정상적인 안압은 10~21mmHg 정도이며,
이 범위를 넘어서면 눈 건강에 문제가 생길 수 있답니다.

안압이 지속적으로 높아지면 녹내장으로 발전할 가능성이 커지고,
심하면 시력 손상까지 이어질 수 있으므로 조기 발견과 관리가 중요합니다.

오늘은 안압이 높을 때 나타나는 증상, 원인, 그리고 대처법을 알려드릴게요. 😊

 

💡 안압이 높을 때 나타나는 증상

안압이 상승하면 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어요.
하지만 안압이 지속적으로 높거나 급격히 상승하면 아래와 같은 증상이 나타납니다.

1️⃣ 눈이 뻑뻑하고 압박감 느낌
눈 안쪽이 무겁고 뻐근하게 느껴질 수 있어요.

 

2️⃣ 시야 흐림 및 시력 저하
눈의 초점이 맞지 않고, 사물이 뿌옇게 보일 수 있습니다.

 

3️⃣ 두통 및 눈 주변 통증
특히 눈썹 부근이나 관자놀이 부위에 통증이 동반될 수 있어요.

 

4️⃣ 눈의 피로와 충혈
안압 상승으로 혈관이 확장되며 눈이 충혈되기도 합니다.

 

5️⃣ 빛 번짐 및 눈부심
밝은 빛을 볼 때 번지는 현상이나 눈이 쉽게 피로해질 수 있어요.

 

6️⃣ 구역감 및 어지러움
급격한 안압 상승 시 메스꺼움과 함께 어지러움을 느끼기도 합니다.

 

안압이 높아지는 증상이 계속되면 시신경 손상으로 이어질 수 있으니
조기에 병원을 방문해 안압을 측정하고 원인을 확인하는 것이 중요해요.

 

🔍 안압이 높아지는 원인

1️⃣ 눈의 방수 배출 문제
눈 속의 방수(안구 내 액체)가 정상적으로 배출되지 못하면 안압이 높아져요.

 

 

2️⃣ 유전적 요인
가족 중 녹내장이나 안압 상승 병력이 있는 경우 주의해야 합니다.

 

 

3️⃣ 노화 및 만성 질환
나이가 들면서 방수의 흐름이 원활하지 않아 안압이 올라갈 수 있어요.
당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환도 안압 상승의 원인이 됩니다.

 

 

4️⃣ 스테로이드 사용
장기간 스테로이드 약물이나 안약을 사용할 경우 부작용으로 안압이 상승할 수 있어요.

 

 

5️⃣ 눈의 외상
눈에 외부 충격을 받으면 방수 배출에 문제가 생길 수 있습니다.

 

 

6️⃣ 장시간의 스마트폰, 컴퓨터 사용
장시간 집중하며 눈을 혹사하면 눈의 피로도가 증가해 안압이 높아질 수 있어요.

 

7️⃣ 카페인 및 나트륨 과다 섭취
카페인과 나트륨은 체내 수분을 조절해 일시적으로 안압을 상승시킬 수 있습니다.

 

 

✅ 안압이 높을 때 대처법

1️⃣ 안과 검진 및 안압 측정
안압이 높아지는 증상이 지속된다면, 안과를 방문해 안압 측정을 받으세요.
녹내장 여부를 확인하기 위해 시신경 검사도 함께 진행하는 것이 좋아요.

 

2️⃣ 눈의 휴식과 관리
스마트폰, 컴퓨터를 사용할 때는 1시간마다 10분 정도 휴식하세요.
눈이 피로하면 눈을 감고 따뜻한 수건으로 온찜질을 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

3️⃣ 생활습관 개선
과도한 카페인과 짠 음식 줄이기
충분한 수분 섭취로 눈의 방수 흐름을 원활하게 하세요.
엎드려 자는 자세나 목을 과도하게 숙이는 자세는 피하세요.

 

4️⃣ 가벼운 유산소 운동
규칙적인 가벼운 걷기, 스트레칭 등은 눈 건강과 혈액 순환에 도움이 됩니다.
(단, 무리한 운동은 피하세요.)

 

5️⃣ 스테로이드 약물 주의
장기간 스테로이드 사용 시 안과 전문의와 상담하세요.

 

 

6️⃣ 눈 건강에 좋은 음식 섭취
비타민 A, C, E와 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하세요.
당근, 시금치, 블루베리, 고등어, 연어 등이 눈 건강에 좋아요.

 

⚠️ 병원 방문이 꼭 필요한 경우

다음과 같은 증상이 나타난다면 바로 병원을 방문하세요:

▶시야가 좁아지거나 시력이 급격히 저하될 때
▶ 눈 통증이 심하고 두통이 동반될 때
▶ 빛 번짐이나 눈부심이 심해질 때
▶ 구토감과 어지러움이 동반될 때

안압 상승은 녹내장의 초기 증상일 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.

결론

안압 상승은 초기에는 증상이 미미하지만,
장기간 방치하면 시력 저하와 심한 경우 시신경 손상까지 이어질 수 있어요.
눈 건강을 지키기 위해 정기적으로 안과 검진을 받고,
생활습관을 개선하며 눈을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

작은 실천이 큰 건강을 가져다줍니다.
오늘부터 눈 건강을 위한 작은 노력을 시작해보세요! 😊

 

오른쪽 아랫배 묵직한 통증 원인과 대처법 알아봐요

 

마카다미아 효능 8가지와 부작용 활용법

페퍼민트차 효능과 부작용 다이어트에 좋은 이유까지 총정리