고지혈증관리법1 고지혈증 막으려면 꼭 드셔야 할 음식들! 오늘은 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아보겠습니다.고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 많아지는 질환으로, 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나인데요.좋은 음식 섭취로 고지혈증을 예방하고 건강을 지키는 방법, 지금부터 소개할게요! 😊 고지혈증, 왜 위험할까요?고지혈증은 눈에 보이는 증상이 거의 없어서 "조용한 질병"으로 불립니다.하지만 장기간 방치하면 혈관 벽에 지방이 쌓여 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있어요.특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 늘리는 식습관이 중요합니다. 고지혈증 예방에 좋은 음식 BEST 71. 등푸른 생선 (연어, 고등어, 청어)효능: 오메가-3 지방산이.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
