밤효능1 가을 간식 밤의 효능과 부작용 칼로리 보관까지 가을이 되면 생각나는 밤, 알고 먹으면 더 맛있다! 🌰 가을이 다가오면 자연스럽게 생각나는 게 있죠? 바로 밤이에요! 떨어지는 낙엽과 함께 따끈한 군밤을 먹으며 느끼는 그 고소함, 정말 가을이 주는 선물 같아요. 하지만 그냥 맛있게 먹기만 하는 게 아니라, 이 작은 밤 속에 숨겨진 건강 비밀도 알고 드시면 훨씬 더 좋겠죠? 오늘은 밤의 효능부터 부작용, 그리고 요리 방법, 칼로리, 보관법까지 알차게 알려드릴게요! 😊1. 밤의 효능 🌟작지만 영양이 가득한 밤은 다양한 건강 효능을 가지고 있어요.1) 면역력 강화 💪밤에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 우리가 흔히 생각하는 감귤류 과일뿐만 아니라, 밤도 비타민 C의 좋은 공급원이에요. 비타민 C는 면역력을 강화해 감기와 같은 질병에 대한 저항력을.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
