안구건조증에좋은음식1 안구건조증에 좋은 음식 7가지 안구건조증에 좋은 음식안구건조증은 눈의 수분이 부족해져 불편함을 느끼는 증상으로, 현대인들에게 흔히 발생하는 질환 중 하나입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나, 건조한 환경에 자주 노출되면 증상이 더 심해질 수 있어요. 이럴 때 눈 건강을 지키기 위해 적절한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 안구건조증을 완화하고 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요.1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식▶연어, 고등어, 참치오메가-3 지방산은 눈의 기름층을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 눈물의 증발을 막고 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되죠. 연어, 고등어, 참치 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하므로 안구건조증에 매우 효과적입니다. ▶ 아마씨, 호두생선 외에도 아마씨나.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
