반응형 얼음물1 박재범이 즐기는 얼음물 목욕의 효능과 방법 얼음물 목욕의 효능과 방법요즘 다양한 셀럽들과 운동선수들이 얼음물 목욕을 통해 건강을 관리하고 있어요. 그중에서도 박재범 역시 얼음물 목욕을 통해 건강과 피로 회복을 관리하는 것으로 알려졌죠. 얼음물 목욕은 단순한 차가운 물에 몸을 담그는 것이 아니라, 근육 회복, 면역력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 건강상 이점을 제공하는 방법이에요. 그럼, 얼음물 목욕이 무엇인지, 그 효능과 방법을 자세히 알아볼게요.얼음물 목욕이란?얼음물 목욕(Cold Plunge)은 섭씨 3~7도의 매우 차가운 물에 몸을 담그는 방법입니다. 얼음과 물의 비율을 거의 1:1로 맞춰 얼음을 많이 넣어, 물이 차가워지면 일정 시간 동안 몸을 담그는 방식이죠. 운동선수들은 운동 후 근육의 회복을 돕고, 염증과 붓기를 줄이기 위해 이 방.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음 반응형