우유면역력1 아침공복 따뜻한 우유 효능, 감기에도 좋다고? 따뜻한 우유 한 잔은 바쁜 하루를 마무리하거나, 몸과 마음을 안정시키고 싶을 때 많은 사람들이 찾는 음료입니다. 단순히 따뜻한 느낌을 주는 것을 넘어 건강에 다양한 효능을 제공하는데요. 오늘은 따뜻한 우유의 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향을 자세히 알아보겠습니다. 따뜻한 우유가 주는 효능1. 수면 개선따뜻한 우유는 숙면을 유도하는 대표적인 음료입니다. 우유에 포함된 트립토판이라는 아미노산은 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌으로 변환되어, 심신을 안정시키고 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다. 자기 전에 따뜻한 우유 한 잔을 마시면 숙면을 취할 확률이 높아진답니다.2. 소화 촉진따뜻한 우유는 위를 부드럽게 감싸주어 소화를 돕습니다. 특히 위산 역류나 속쓰림 증상을 완화하는 데 유용하며, 적절한 온도의 우유.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
