하루10시간이상1 하루 10.6시간 이상 앉아 있으면 심혈관 질환 위험 커진다? 현대인의 생활은 앉아 있는 시간으로 가득 차 있습니다. 사무실에서 일하거나 집에서 TV를 보는 시간이 점점 늘어나면서, 우리는 ‘앉아 있는 시간’의 위험성을 간과하고 있습니다. 저도 집에서 일하다 보니 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아졌어요. 특히 하루에 10.6시간 이상 앉아 있는 생활은 심혈관 질환의 위험을 급격히 높인다는 연구 결과가 주목받고 있는데요. 오늘은 장시간 앉아 있는 생활이 왜 심혈관 건강에 나쁜지, 그리고 이를 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 하루 10.6시간 이상 앉아 있으면 왜 위험할까?혈액 순환 저하오래 앉아 있으면 하체에 혈액이 고이고, 혈액 순환이 원활하지 않아 심혈관계에 부하가 걸리게 됩니다. 이는 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 .. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
