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건강&의학 정보349

도파민 뜻과 도파민 중독 부족 과다 총정리 여러분, 혹시 "도파민"이라는 단어 들어보셨나요? 마치 우리 몸속의 보상 기계처럼, 도파민은 우리가 무언가를 성취했을 때 뇌에서 ‘축하해!’라고 말하는 신경전달물질이에요. 그런데 도파민은 단순히 쾌락을 주는 것에 그치지 않고, 우리의 학습, 동기부여, 심지어 운동 능력까지도 좌우한답니다.예를 들어, 게임에서 이겼을 때, SNS에서 '좋아요'를 받았을 때, 그 순간 느껴지는 작은 기쁨! 그것이 바로 도파민 덕분이에요. 그렇지만 도파민이 과도하게 작용하면 문제가 발생할 수 있어요. 쾌감을 느끼기 위해 더 큰 자극을 계속 추구하게 되면서 중독으로 이어질 수 있거든요. 도파민에 대해 알아가다 보면, 이 작은 화학물질이 우리의 일상에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 느끼게 될 거예요.자, 이제 도파민의 놀라운 세.. 2024. 9. 13.
땀이 너무 많이 나는 이유 얼굴 몸 땀나는 체질 땀이 너무 많이 나는 이유 얼굴 몸 땀나는 체질안녕하세요! 여러분의 건강 가이드, 친절한 곰선생입니다. 여러분, 우리 몸에서 나오는 땀, 정말 당혹스러울 때 많으시죠? 특히나 중요한 순간이나 시원한데도 불구하고 얼굴이나 몸에서 흘러내리는 땀 때문에 고민이신 분들 많으실 거예요. 오늘은 땀이 왜 많이 나는지, 그리고 이런 체질을 어떻게 관리해야 하는지에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 평균 땀 분비량 사람이 평균적으로 하루에 흘리는 땀의 양은 여러 요인에 따라 달라지지만, 일반적으로는 약 500ml에서 900ml 사이입니다. 운동이나 더운 날씨에는 이 양이 증가할 수 있습니다. 일반적인 경우: 하루 평균 500ml에서 900ml의 땀을 흘립니다. 운동 시: 운동을 하거나 더운 날씨에는 하루에 2~3리터까지.. 2024. 9. 13.
발바닥 가려움 무좀 증상과 원인 예방법 한 여름, 시원한 슬리퍼 대신 답답한 운동화를 신고 나가야 할 때, 발바닥에서 느껴지는 간지러운 감각...경험해보셨나요? 🥵 그 느낌, 마치 작은 벌레들이 발가락 사이를 간질이는 것처럼 불편하고 짜증 나죠! 그리고 그 끝에는 바로 무좀이 기다리고 있습니다. 아무리 긁어도 사라지지 않는 가려움, 벗겨지는 각질, 악취까지... 무좀은 그야말로 여름철 발의 '공포'라고 할 수 있어요. 그런데, 왜 무좀은 항상 여름에 더 심해질까요? 바로 곰팡이균이 습하고 더운 환경을 좋아하기 때문이죠. 뜨거운 여름철, 습기가 가득한 신발 속은 곰팡이에게 천국 같은 곳이에요. 발바닥에서 느껴지는 그 가려움이 단순한 땀 때문만은 아닐지도 모릅니다.이제 이 불청객을 물리칠 방법을 함께 알아볼까요? 👣✨무좀의 주요 증상무좀의 대.. 2024. 9. 13.
맹장 위치와 기능, 그리고 맹장염의 초기 증상과 치료 안녕하세요! 여러분, 혹시 갑작스러운 복통을 경험해본 적 있으신가요? 그럴 때, "아 그냥 체했나?" 하고 넘기기 쉽죠. 하지만 만약 그 통증이 오른쪽 아래 배에서 찌릿찌릿하게 계속된다면, 단순한 위장 문제로 넘기면 안 됩니다! 바로 맹장염의 초기 증상일 수 있거든요. 😮맹장염은 소홀히 하면 큰 합병증을 초래할 수 있는 무서운 질환 중 하나에요. 오늘은 맹장이 어디에 위치해 있는지, 맹장염이 왜 생기는지, 그리고 초기에 어떤 증상이 나타나는지 재미있고 쉽게 설명해드릴게요! 끝까지 읽으시면, 다음에 갑자기 배가 아플 때 절대 당황하지 않고 적절히 대처할 수 있을 거예요! 😊맹장염의 증상과 치료에 대해 하나씩 알아보도록 할까요?맹장의 정확한 역할은?맹장, 또는 충수돌기는 오랫동안 쓸모없는 기관으로 여겨졌.. 2024. 9. 13.
티눈초기증상 제거방법 효과적인 티눈약 사용법 티눈, 왜 생기고 어떻게 없앨 수 있을까요? 안녕하세요! 친절한 곰선생입니다.혹시 발바닥에 작은 돌멩이가 들어간 것처럼 아픈 경험 해본 적 있나요? 😣걷기만 해도 발바닥이 찌릿찌릿, 뭔가 단단한 게 박힌 것 같을 때, 그게 바로 티눈일 수 있어요! 티눈은 마치 우리 발이 "너무 힘들어!"라고 신호를 보내는 것 같은 거예요. 그런데 이 티눈, 방치하면 더 커지고 더 아플 수 있답니다! 😱 오늘은 발에 생기는 이 작은 골칫덩어리, 티눈에 대해 재밌고 쉽게 알아볼 거예요. 티눈이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 없앨 수 있는지 궁금하다면 끝까지 함께 해요!👣티눈이란?티눈은 발이나 손에 생길 수 있는 작은 각질 덩어리예요. 신발이 꽉 끼거나, 발에 계속해서 마찰이 생길 때 티눈이 잘 생기는데요. 이럴 때 피부.. 2024. 9. 12.
소변이 자주 마려움 원인과 해결방법까지 소변이 자주 마려운 이유와 해결책! 이유부터 예방법까지 알아봐요!안녕하세요! 혹시 물이나 음료를 자주 마시지 않는데도 화장실을 너무 자주 가는 느낌이 드시나요? 일반적으로 성인은 하루에 4~6회 정도 소변을 보는데, 이보다 더 자주 화장실을 가면 ‘혹시 문제가 있는 건 아닐까?’ 걱정이 될 수 있죠.  오늘은 소변이 자주 마려운 원인과 이를 해결할 방법에 대해 함께 알아보도록 할게요!1. 빈뇨란 무엇일까요?성인이 소변을 보는 정상 횟수는 낮에는 46회, 밤에는 01회 정도라고 해요. 만약 이 횟수를 넘는다면 빈뇨를 의심해볼 수 있습니다. 빈뇨란 소변을 자주 보는 증상으로, 밤에 자주 화장실에 간다면 이를 야간뇨라고도 부릅니다.정상적인 소변 주기는 34시간 간격이며, 한 번에 나오는 소변의 양은 약 300.. 2024. 9. 12.
소변 자주 마려움? 전립선 암 증상과 원인 전립선암, 세계적으로 유명한 사람들도 피해갈 수 없는 병세계적인 유명인들도 전립선암으로 투병 중이거나 사망한 경우가 많다는 사실, 알고 계셨나요? 덩샤오핑, 미테랑 대통령, 넬슨 만델라, 존 케리와 같은 세계를 움직이던 인물들이 전립선암과 싸웠습니다. 이러한 이유로 전립선암은 '황제의 암'으로 불리기도 하며, 주로 50대 이후 중년 남성에게 많이 발생하기 때문에 '아버지의 암'으로도 알려져 있습니다. 대한비뇨기과학회에 따르면 전립선암 신규 환자가 20년 사이에 20.6배 증가했다고 해요. 국내 남성암 증가율 1위이며, 전체 남성암 중에서도 6위를 차지하고 있답니다. 또한 세계적으로는 암으로 인한 사망률에서 2위를 기록할 정도로 무시할 수 없는 질환이에요.전립선이란 무엇일까요?전립선은 방광 바로 아래, 직.. 2024. 9. 12.
헤르페스 2형, 전염, 완치, 증상 잠복기 총정리 헤르페스 2형, 알고 계신가요?많은 분들이 헤르페스에 대해 들어봤을 거예요. 하지만 정확히 어떤 질환인지, 어떻게 전염되는지에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많죠. 심지어 이 바이러스는 한 번 감염되면 평생 몸에 남아 재발할 수 있다는 점에서 더욱 조심해야 하는 질환이에요. 그중에서도 헤르페스 2형은 주로 성기를 통해 전염되며, 성기 주위에 물집과 궤양을 유발하는 성병입니다.오늘은 헤르페스 2형에 대해 좀 더 깊이 알아보고, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 설명해드릴게요.헤르페스란?헤르페스 바이러스는 신경계에 숨어 있다가 면역력이 약해지거나 스트레스를 받을 때 재발하는 만성 질환입니다. 대표적으로 1형과 2형으로 나뉘며, 1형은 주로 입 주위에 물집을 형성하는 구순 포진을 유발하고, 2.. 2024. 9. 12.
박재범이 즐기는 얼음물 목욕의 효능과 방법 얼음물 목욕의 효능과 방법요즘 다양한 셀럽들과 운동선수들이 얼음물 목욕을 통해 건강을 관리하고 있어요. 그중에서도 박재범 역시 얼음물 목욕을 통해 건강과 피로 회복을 관리하는 것으로 알려졌죠. 얼음물 목욕은 단순한 차가운 물에 몸을 담그는 것이 아니라, 근육 회복, 면역력 강화, 스트레스 해소 등 다양한 건강상 이점을 제공하는 방법이에요. 그럼, 얼음물 목욕이 무엇인지, 그 효능과 방법을 자세히 알아볼게요.얼음물 목욕이란?얼음물 목욕(Cold Plunge)은 섭씨 3~7도의 매우 차가운 물에 몸을 담그는 방법입니다. 얼음과 물의 비율을 거의 1:1로 맞춰 얼음을 많이 넣어, 물이 차가워지면 일정 시간 동안 몸을 담그는 방식이죠. 운동선수들은 운동 후 근육의 회복을 돕고, 염증과 붓기를 줄이기 위해 이 방.. 2024. 9. 12.
거꾸로 식사법이란? 다이어트 효과 원리 식사 순서만 바꿔도 살이 빠진다? 🤔혹시 매번 식사할 때 밥부터 드시나요? 대부분의 사람들이 밥을 먼저 먹고 반찬을 나중에 먹는 것이 일상적일 거예요.그런데 거꾸로 식사법이라는 방법이 있는데, 이 방법으로 배고픔을 참지 않으면서도 살이 빠진다고 하면 믿으실 수 있나요? "밥을 가장 나중에 먹는다?" 이게 말이 될까 싶겠지만, 실제로 많은 사람들이 거꾸로 식사법을 통해 체중 감량은 물론 건강까지 챙기고 있다고 합니다! 저 역시 처음엔 의심했지만, 직접 경험한 후로는 완전히 생각이 달라졌어요.오늘은 거꾸로 식사법이 왜 효과적인지, 어떻게 실천하는지, 그리고 다이어트와 혈당 관리에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 쉽게 설명해드릴게요!거꾸로 식사법이란?거꾸로 식사법은 음식을 섭취하는 순서를 바꾸는 방식이에요. .. 2024. 9. 12.
과민성대장증후군 증상, 완치 방법, 식단 및 좋은 음식, 안 좋은 음식 과민성대장증후군 (IBS): 증상, 완치 방법, 식단 및 좋은 음식, 안 좋은 음식여러분, 혹시 갑자기 배가 아프고, 화장실을 들락날락하는 경험 해보셨나요?  오늘도 내가 아는 모든 화장실 위치를 체크하며 하루를 보내셨다면... 바로 이게 **과민성대장증후군(IBS)**일 수 있어요!"내 장은 왜 이렇게 예민한 거야?"라고 생각하실 수 있지만, 생각보다 많은 사람들이 이 증상으로 고생하고 있답니다. 과민성대장증후군은 대장이 약간만 자극을 받아도 불편한 증상을 일으키는 질환인데요. 이 녀석이 한 번 발동하면 내 일상도 정말 스릴 넘치는 화장실 모험이 되어버리죠. 😅그럼 과민성대장증후군이 도대체 왜 생기는 걸까요? 또 어떻게 관리하면 다시 평화로운 일상으로 돌아갈 수 있을까요? 오늘은 과민성대장증후군에 대.. 2024. 9. 12.
혓바닥 통증: 부위별 원인과 관리법 혓바닥 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 통증이 발생하는 부위에 따라 그 원인과 관리 방법이 다를 수 있습니다. 혀는 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나로, 말하기, 음식을 씹고 삼키기, 미각을 느끼는 역할을 합니다. 그런데 혀에 통증이 생기면 일상생활에 많은 불편함을 초래하게 됩니다. 이번 글에서는 혓바닥 통증의 부위별 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.혀끝 통증의 원인1. 자극적인 음식 섭취혀끝에는 많은 미각 돌기가 자리 잡고 있어 뜨겁거나 자극적인 음식을 섭취할 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 매운 음식, 뜨거운 국물 등을 먹으면 혀끝이 예민해지고 염증이 생기기 쉽습니다. 이로 인해 혀끝이 붉어지거나 붓는 경우가 자주 발생할 수 있습니다. 2. 구내염구내염은.. 2024. 9. 11.
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