홍시 효능 부작용 1개 칼로리, 연시 차이 홍시 많이 먹으면?
홍시에 대해 간단히 알아볼까요? 🍊홍시는 감이 완전히 익어서 부드럽고 달콤해진 상태를 말해요. 떫은감이 시간이 지나면서 자연스럽게 익어감에 따라 떫은맛이 사라지고, 달콤하고 촉촉한 과육을 가지게 되는 것이 홍시입니다. 주로 가을철에 많이 수확되며, 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부해 면역력 강화, 소화 촉진 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 연시와의 차이점 연시는 홍시와 비슷하지만, 조금 다른 개념이에요. 연시는 단감의 일종으로, 겉은 딱딱하지만 속은 익어서 부드러운 상태를 뜻합니다. 홍시는 떫은감이 완전히 익어서 부드러워진 것을 가리키고, 연시는 단감이 어느 정도 익어서 속만 부드러운 상태로 남아있는 것이죠. 따라서 홍시는 떫은감, 연시는 단감에서 비롯된 차이가 있어요.간단히 요약하면:..
2024. 10. 23.
밤마다 잠이 안 오면 불면증에 좋은 차 5가지
불면증에 좋은 차밤에 잠을 이루지 못하고 뒤척이는 날이 있으시죠? 그럴 때마다 차 한 잔이 편안한 잠으로 이끌어 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 불면증에 도움이 되는 차에 대해 알아보면서, 각 차의 효능과 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을지에 대해 자세히 설명해드릴게요.불면증이란?불면증은 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨서 다시 잠들기 힘든 상태를 말해요. 이는 일시적인 현상일 수도 있지만, 장기적으로 이어질 경우 만성 불면증이 될 수 있습니다. 주된 원인으로는 스트레스, 불안, 우울증, 약물 부작용, 불규칙한 수면 습관 등이 있어요. 또한 신체적인 요인, 예를 들어 호흡기 질환이나 심장 질환, 두통 등이 불면증을 유발할 수 있답니다.충분한 수면을 취하지 못하면 집중력과 기억력이 저하..
2024. 10. 23.
장염 걸리는 이유와 먹어도 되는 음식 안되는 음식
장염 걸리는 이유와 먹어도 되는 음식 안되는 음식 장염에 걸리면 정말 지독한 하루가 시작됩니다. 우리가 사랑하는 고소한 치킨, 쫄깃한 떡볶이는 안녕을 고해야 하고, 대신 소화 잘 되는 죽이나 미음만 생각나는 날들이 이어지죠. 장염은 그저 더운 여름에만 발생하는 줄 알았던 여러분, 사실 겨울에도 걸릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 장염이 무엇인지, 그 원인과 증상, 그리고 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 재미있게 알아보겠습니다! 1. 장염, 왜 걸리는 걸까요?장염은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만, 그 중 가장 흔한 원인은 바이러스, 세균, 기생충 그리고 음식입니다. 원인에 따라 증상이 조금씩 다르지만, 일반적으로 복통, 설사, 구토 등이 발생하며 일상생활을 방해하죠.바이러스: ..
2024. 10. 21.
