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건강&의학 정보350

무화과의 효능과 부작용에 대해 알아보자!! 안녕하세요, 곰선생입니다! 요즘 건강에 좋은 과일에 대한 관심이 높아지면서 무화과도 많은 사랑을 받고 있는데요. 그래서 오늘은 무화과의 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 알아보려고 해요.  무화과는 맛도 좋고 건강에도 좋아서 많은 분들이 즐겨 찾으시잖아요? 그럼 무화과에 숨겨진 비밀을 함께 파헤쳐 보시죠! 무화과란? 무화과(無花果)는 말 그대로 꽃이 없는 열매라는 뜻이지만 실제로는 열매 안에서 꽃이 피는 특이한 과일입니다. 무화과는 소아시아가 원산지이며 이집트에서 약 4,000년 전에 심은 기록이 있어 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있습니다.생김새는 둥글거나 원뿔 모양이고 녹색 또는 노란빛을 띤 녹색이며, 익으면 검은 자주색이 되고 과육이 부드럽습니다. 단맛이 강해 날로 먹거나 말려서 먹으며, 잼.. 2024. 8. 28.
최근 코로나 증상 6가지와 예방법 최근 코로나19의 증상이 예전과 비교해 변화를 보이고 있어요.  예전에는 고열이 첫 번째 증상으로 자주 나타났지만, 최근에는 목이 아프거나 목에 통증을 느끼는 것이 초기 증상으로 더 흔해졌습니다. 그 외에도 갑작스러운 피로감이 초반에 나타나며, 며칠 후에 기침과 열이 발생하는 경우가 많습니다. 이후에는 후각이나 미각 상실, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이번 글에서는 최근 코로나 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 최근 코로나19의 주요 증상1. 상기도 증상목통증 및 목아픔: 최근의 코로나19는 감기나 독감과 유사한 목통증, 목아픔이 초기 증상으로 자주 나타납니다. 목의 점막이 바이러스에 의해 염증이 생기면서 삼킬 때 불편함이나 통증을 느끼게 되죠. 이런 통증은 일상생활에서 불편함을 주기 .. 2024. 8. 27.
코르티솔 수치 스트레스의 지표 호르몬 현대인에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 일상 속의 적과도 같습니다. 이와 밀접한 관련이 있는 호르몬이 바로 코르티솔(cortisol)입니다. 우리 몸은 다양한 호르몬들이 균형을 이루어 복잡한 시스템을 유지하고 있는데, 그중에서도 코르티솔은 신체의 여러 생리적 과정을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 스트레스에 대한 반응을 조절하는 이 주요 호르몬에 대해 더 깊이 이해하는 것은 우리의 건강 관리에 있어서 매우 중요합니다. 이번 글에서는 코르티솔이란 무엇인지, 그 기능은 무엇인지, 그리고 코르티솔 수치를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.코르티솔이란 무엇인가?코르티솔은 부신 피질에서 생성되는 스테로이드 호르몬으로, 신체의 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 주로 스트레스 상황에서.. 2024. 7. 31.
늘어나는 여름철 냉방병 증상과 원인 예방법 여름철 에어컨 사용이 보편화되면서 냉방병이 많은 사람들에게 문제를 일으키고 있습니다. 냉방병은 실내와 실외의 온도 차이로 인해 몸이 적응하지 못하면서 발생하는 여러 증상을 의미합니다.  주로 감기와 몸살, 피로감, 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 같은 증상이 나타나며, 위장 장애로는 소화불량, 복부 팽만감, 설사 등도 빈번하게 발생합니다. 특히 여성은 생리주기가 불규칙해지거나 생리통이 심해질 수 있으니 더욱 주의해야 합니다. 만성 질환을 앓고 있는 분들은 이러한 증상에 더욱 민감할 수 있으므로 각별한 관리가 필요합니다. 냉방병의 원인냉방병은 주로 실내외 온도 차이가 5~8도 이상 클 때 발생합니다. 이는 에어컨을 과도하게 사용하거나, 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 오랜 시간 머무를 때 나타납니다. .. 2024. 7. 26.
코피 자주 나는 이유와 코피 날 때 대처방법 어느 날 아침, 평소와 다름없이 일어났는데, 갑자기 코에서 피가 흐르기 시작합니다. 또 코피야? 하고 혼잣말을 하며 화장지로 코를 막는 당신. 하지만 이런 일이 자주 반복된다면, 단순히 건조한 날씨나 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 코피가 자주 나는 이유는 생각보다 다양하고, 때로는 우리 몸의 심각한 신호일 수 있습니다. 우리는 종종 TV 드라마에서 주인공이 스트레스받는 장면에서 코피를 흘리는 모습을 보곤 합니다. 실제로 스트레스는 코피의 원인이 될 수 있지만, 그 이외에도 코피를 유발하는 다양한 이유들이 숨어 있습니다. 오늘은 이 신기하고도 때로는 불편한 코피의 원인에 대해 재미있고 자세히 알아보겠습니다. 코피의 비밀을 파헤치면서, 당신의 건강을 지키는 방법도 함께 찾아볼까요?코피가 자주 나는 이유?.. 2024. 7. 18.
레몬수 효능과 부작용 엄정화 레몬수 다이어트 얼마 전에 ‘54세’ 엄정화 씨가 자기 관리 비법으로 영양제+모닝루틴을 공개해서 화제가 되었습니다. 방송에서 엄정화 씨는 건강을 위해 아침마다 레몬물, 레몬수를 마신다고 하였습니다. 4월 30일 엄정화는 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'에서 레몬수를 활용한 자신만의 건강비결을 공개했습니다. 엄정화 씨는 아침 루틴과 관련해 먼저 (냉장고에서) 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상한다고 합니다. 레몬물, 레몬수는 말 그대로 레몬즙이나 레몬 조각을 넣어 만든 물을 말합니다. 실제로 비타민C, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 레몬 물을 꾸준히 마시면 건강상 여러 효과들을 얻을 수 있다고 합니다. 요즘은 마시는 물에 특히 관심이 정말 높은데요. 레몬을 물에 넣어서 만드는 레몬수, 레몬수 다이어트가 한때 엄청.. 2024. 3. 9.
임플란트 수명과 술담배 장점 관리방법 힘들게 임플란트 수술을 받았기 때문에 임플란트가 천년만년 오랫동안 탈없이 버텨주기를 많은 사람들이 바랄 거예요. 하지만 현실은 그렇게 녹록하지 않습니다. 임플란트의 기대수명은 보통 10~15년을 말씀드릴 수 있습니다. 겨우 그것밖에 안되냐고 생각이 드실 겁니다. 이번 포스팅은 임플란트 수명과 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 태어나면서 부모님으로부터 가장 강력한 조직 중에 하나인 자연 치아를 물려받습니다. 그런데 나이가 들거나 생활습관으로 인해 자연치아가 약해지게 된다면 임플란트가 필요합니다. 임플란트를 하신 분들은 강한 자연치아를 본인의 생활습관이나 관리방법으로 인해 잃게 되신 상태입니다. 따라서 그간의 관리방법을 그대로 지속하신다면 임플란트를 하셔도 잃게 될 가능성이 얼마든지 있습니다. 임플.. 2024. 3. 6.
당뇨초기증상 당뇨에 좋은 음식 당뇨병으로 고생하는 분들을 주변에서 많이 보실 수 있습니다. 우리나라 기준으로 성인 10명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 2명은 당뇨병 전 단계, 3명은 잠재적 당뇨병 환자라고 할 정도로 쉽게 발생하는 질병입니다. 그러나 실질적으로 본인이 인지하고 있는 비율은 약 73%이며 나머지 30%가량은 자신이 당뇨병이 있는지 모르고 살아가고 있다고 합니다. 트랜스 지방 함유량이 높은 패스트푸드나 인스턴트 음식, 정제 탄수화물의 과도한 섭취 등이 급격한 혈당 상승을 일으키고 당뇨를 발생시키는 원인입니다. 특히 30-40대 초반의 젊은 환자의 경우 절반이상이 파악하지 못하고 지내고 있다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 당뇨초기증상과 당뇨에 좋은 음식으로는 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 당뇨초기증상 당뇨병 증상을 알리.. 2024. 3. 6.
미란다 커의 다이어트 식품 노니, 천연 치료제 노니복용 전 세계적으로 한때 슈퍼푸드 노니 열풍이 불었었습니다. 할리우드 인기스타이자 톱모델인 ‘미란다 커’가 피부미용과 다이어트를 위해서 노니 주스를 즐겨 마신단 사실이 알려지면서 ‘노니’라는 과일이 세간의 입에 오르내리기도 했습니다. 한국에서는 아직도 노니의 생김새는 생소합니다. 뭔가 울퉁불퉁 도깨비방망이 같기도 하고 벌레 같기도 하고 매우 못생겼습니다. 요즘은 많은 분들이 노니를 알고 계십니다. 한동안 노니가 만병통치약처럼 많은 효능으로 인기가 대단했는데요. 효능만 보면 만병통치약인데, 사실일까요? 과장은 아닐까요? 사실 노니의 효능에 대한 근거는 확실하지 않습니다. 과대 포장된 면도 있습니다. 부작용에 대해서는 주의하지 않고 좋다고 하니 무작정 복용했다가는 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 바람직한 식품 .. 2024. 1. 30.
중국 이어 국내 확산 '마이코플라즈마' 폐렴 증상 중국에서 독감과 마이코플라즈마 폐렴 등 호흡기 질환이 유행한 데 이어 우리나라에서도 마이코플라즈마 폐렴 환자가 급증하고 있는데요. 특히 어린이들 중심으로 유행하고 있고, 증세가 심각한 환자가 예년보다 많습니다. 의학계에선 마이코플라즈마균에 항생제 내성이 생겼기 때문이라고 분석했는데요. 초기 증상이 독감과 비슷해서 조기 치료 기회를 놓칠 수 있어 주의가 필요합니다. 마이코플라즈마 이름도 생소합니다. 오늘은 마이코플라즈마에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마란? 마이코플라스마는 마이코플라스마과 마이코플라스마속에 속하는 세균의 총칭이며, 몇 종은 호흡기 감염병을 유발한다. 주로 기도, 요로, 생식기관의 감염을 초래한다. 마이코플라스마에 속하는 세균 중 수백 종이 동물에게 감염될 수 있다. 동물이나 식물에 기생.. 2024. 1. 24.
장염 먹어도 되는 음식은? 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식 장염은 여름철뿐만 아니라, 겨울철에도 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다. 식사하고 난 후, 갑자기 아랫배가 차가워지면서 설사나 구토 증상이 있다면 장염을 의심해 볼 수 있습니다. 장염은 장에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 발병 원인에 따라 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나누어지는 데 일반적으로 흔하게 걸리는 장염은 대부분 바이러스성 장염입니다. 장염에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 장염이란 무엇인가? 의학적으로 장염은 소장에서 생기는 염증을 의미합니다. 주로 소화기계통의 염증은 위에서만 생기면 위염(Gastritis)이라고 말하며, 소장과 위에서 염증이 생기면 위장염(Gastroenteritis)이라고 말하며, 소장과 대장에서 염증이 생기면 전장 염(enterocolitis)라고 합니다. 장염을.. 2024. 1. 23.
"숏폼으로 밤샜다..."팝콘 브레인, 영상이 짧아질수록 뇌가 늙는다? 요즘 시간이 날 때마다 유튜브 짧은 영상을 보는 분들이 많으십니다. 보다 보면 나도 모르게 시간이 금세 지나가 버리죠. 1분 내외의 짧은 영상으로 부담 없이 볼 수 있어서 더 끌립니다. 인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠처럼 짧은 콘텐츠가 하나의 트랜드로 자리 잡았습니다. 하지만 이런 짧은 영상 콘텐츠들이 그에 따른 문제점들 나오고 있습니다. 대학생들 사이에서는 코로나 사태와 극심한 취업난 속에 혼자 시간을 보내는 경우가 많아지면서 숏폼처럼 짧고 자극적인 영상에 장시간 노출되는 경우가 늘어나고 있다고 합니다. 지난 한 매체에서 실시한 설문조사에 따르면 숏폼 플랫폼을 이용한 81.7%는 제트세대로 집계됬습니다. 이들은 평균적으로 평일 75.8분 주말에는 96.2분 동안 숏폼 콘텐츠를 시청하는 것으로 나타났습니다.. 2024. 1. 22.

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