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건강&의학 정보345

레몬수 효능과 부작용 엄정화 레몬수 다이어트 얼마 전에 ‘54세’ 엄정화 씨가 자기 관리 비법으로 영양제+모닝루틴을 공개해서 화제가 되었습니다. 방송에서 엄정화 씨는 건강을 위해 아침마다 레몬물, 레몬수를 마신다고 하였습니다. 4월 30일 엄정화는 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화 TV'에서 레몬수를 활용한 자신만의 건강비결을 공개했습니다. 엄정화 씨는 아침 루틴과 관련해 먼저 (냉장고에서) 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상한다고 합니다. 레몬물, 레몬수는 말 그대로 레몬즙이나 레몬 조각을 넣어 만든 물을 말합니다. 실제로 비타민C, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 레몬 물을 꾸준히 마시면 건강상 여러 효과들을 얻을 수 있다고 합니다. 요즘은 마시는 물에 특히 관심이 정말 높은데요. 레몬을 물에 넣어서 만드는 레몬수, 레몬수 다이어트가 한때 엄청.. 2024. 3. 9.
임플란트 수명과 술담배 장점 관리방법 힘들게 임플란트 수술을 받았기 때문에 임플란트가 천년만년 오랫동안 탈없이 버텨주기를 많은 사람들이 바랄 거예요. 하지만 현실은 그렇게 녹록하지 않습니다. 임플란트의 기대수명은 보통 10~15년을 말씀드릴 수 있습니다. 겨우 그것밖에 안되냐고 생각이 드실 겁니다. 이번 포스팅은 임플란트 수명과 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 태어나면서 부모님으로부터 가장 강력한 조직 중에 하나인 자연 치아를 물려받습니다. 그런데 나이가 들거나 생활습관으로 인해 자연치아가 약해지게 된다면 임플란트가 필요합니다. 임플란트를 하신 분들은 강한 자연치아를 본인의 생활습관이나 관리방법으로 인해 잃게 되신 상태입니다. 따라서 그간의 관리방법을 그대로 지속하신다면 임플란트를 하셔도 잃게 될 가능성이 얼마든지 있습니다. 임플.. 2024. 3. 6.
당뇨초기증상 당뇨에 좋은 음식 당뇨병으로 고생하는 분들을 주변에서 많이 보실 수 있습니다. 우리나라 기준으로 성인 10명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 2명은 당뇨병 전 단계, 3명은 잠재적 당뇨병 환자라고 할 정도로 쉽게 발생하는 질병입니다. 그러나 실질적으로 본인이 인지하고 있는 비율은 약 73%이며 나머지 30%가량은 자신이 당뇨병이 있는지 모르고 살아가고 있다고 합니다. 트랜스 지방 함유량이 높은 패스트푸드나 인스턴트 음식, 정제 탄수화물의 과도한 섭취 등이 급격한 혈당 상승을 일으키고 당뇨를 발생시키는 원인입니다. 특히 30-40대 초반의 젊은 환자의 경우 절반이상이 파악하지 못하고 지내고 있다고 합니다. 오늘 포스팅에서는 당뇨초기증상과 당뇨에 좋은 음식으로는 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 당뇨초기증상 당뇨병 증상을 알리.. 2024. 3. 6.
미란다 커의 다이어트 식품 노니, 천연 치료제 노니복용 전 세계적으로 한때 슈퍼푸드 노니 열풍이 불었었습니다. 할리우드 인기스타이자 톱모델인 ‘미란다 커’가 피부미용과 다이어트를 위해서 노니 주스를 즐겨 마신단 사실이 알려지면서 ‘노니’라는 과일이 세간의 입에 오르내리기도 했습니다. 한국에서는 아직도 노니의 생김새는 생소합니다. 뭔가 울퉁불퉁 도깨비방망이 같기도 하고 벌레 같기도 하고 매우 못생겼습니다. 요즘은 많은 분들이 노니를 알고 계십니다. 한동안 노니가 만병통치약처럼 많은 효능으로 인기가 대단했는데요. 효능만 보면 만병통치약인데, 사실일까요? 과장은 아닐까요? 사실 노니의 효능에 대한 근거는 확실하지 않습니다. 과대 포장된 면도 있습니다. 부작용에 대해서는 주의하지 않고 좋다고 하니 무작정 복용했다가는 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 바람직한 식품 .. 2024. 1. 30.
중국 이어 국내 확산 '마이코플라즈마' 폐렴 증상 중국에서 독감과 마이코플라즈마 폐렴 등 호흡기 질환이 유행한 데 이어 우리나라에서도 마이코플라즈마 폐렴 환자가 급증하고 있는데요. 특히 어린이들 중심으로 유행하고 있고, 증세가 심각한 환자가 예년보다 많습니다. 의학계에선 마이코플라즈마균에 항생제 내성이 생겼기 때문이라고 분석했는데요. 초기 증상이 독감과 비슷해서 조기 치료 기회를 놓칠 수 있어 주의가 필요합니다. 마이코플라즈마 이름도 생소합니다. 오늘은 마이코플라즈마에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라즈마란? 마이코플라스마는 마이코플라스마과 마이코플라스마속에 속하는 세균의 총칭이며, 몇 종은 호흡기 감염병을 유발한다. 주로 기도, 요로, 생식기관의 감염을 초래한다. 마이코플라스마에 속하는 세균 중 수백 종이 동물에게 감염될 수 있다. 동물이나 식물에 기생.. 2024. 1. 24.
장염 먹어도 되는 음식은? 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식 장염은 여름철뿐만 아니라, 겨울철에도 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다. 식사하고 난 후, 갑자기 아랫배가 차가워지면서 설사나 구토 증상이 있다면 장염을 의심해 볼 수 있습니다. 장염은 장에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 발병 원인에 따라 바이러스성 장염과 세균성 장염으로 나누어지는 데 일반적으로 흔하게 걸리는 장염은 대부분 바이러스성 장염입니다. 장염에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 장염이란 무엇인가? 의학적으로 장염은 소장에서 생기는 염증을 의미합니다. 주로 소화기계통의 염증은 위에서만 생기면 위염(Gastritis)이라고 말하며, 소장과 위에서 염증이 생기면 위장염(Gastroenteritis)이라고 말하며, 소장과 대장에서 염증이 생기면 전장 염(enterocolitis)라고 합니다. 장염을.. 2024. 1. 23.
"숏폼으로 밤샜다..."팝콘 브레인, 영상이 짧아질수록 뇌가 늙는다? 요즘 시간이 날 때마다 유튜브 짧은 영상을 보는 분들이 많으십니다. 보다 보면 나도 모르게 시간이 금세 지나가 버리죠. 1분 내외의 짧은 영상으로 부담 없이 볼 수 있어서 더 끌립니다. 인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠처럼 짧은 콘텐츠가 하나의 트랜드로 자리 잡았습니다. 하지만 이런 짧은 영상 콘텐츠들이 그에 따른 문제점들 나오고 있습니다. 대학생들 사이에서는 코로나 사태와 극심한 취업난 속에 혼자 시간을 보내는 경우가 많아지면서 숏폼처럼 짧고 자극적인 영상에 장시간 노출되는 경우가 늘어나고 있다고 합니다. 지난 한 매체에서 실시한 설문조사에 따르면 숏폼 플랫폼을 이용한 81.7%는 제트세대로 집계됬습니다. 이들은 평균적으로 평일 75.8분 주말에는 96.2분 동안 숏폼 콘텐츠를 시청하는 것으로 나타났습니다.. 2024. 1. 22.
상악동이란? 상악동 거상술은 무엇이고 통증은? 오늘은 상악동 거상, 골이식술, 줄여서 상악동 거상술이 무엇인지 알아보겠습니다. 우선 상악동이라는 단어를 알아보겠습니다. 위턱굴(상악동): 눈의 아래 부위이면서 위턱 부분에 위치합니다. 양 뺨 안에 있으며, 부비동 중 가장 큰 구조입니다. 비강과 연결된 자연 공을 통해 외부에서 들어오는 공기를 가온·가습시키고, 비강 내 압력 조절을 돕습니다. '상: 위 상, 악: 턱 악, 동: 굴 동' 상악동은 한자어입니다. 그대로 읽으면 상악동의 뜻입니다. 위 턱뼈 속에 들어 있는 동굴. 상악동은 머리뼈, 코 옆 광대 쪽에 있는 빈 곳으로, 머리뼈의 무게를 줄여주고 숨을 들이쉬고 내쉴 때 공기 중 노폐물이나 콧속의 먼지들이 걸러지게 하는 역할을 합니다. 위에 제가 그린 그림을 보시면 이해가 쉬울 거예요. 그림에서 보듯.. 2024. 1. 19.
이가 시려요 - 이가 시린 이유는? 찬물을 마실 때 한쪽 이가 시큰하게 시린 경험이 있으실 거예요. 정말 불쾌한 경험입니다. 찬 바람이 쌩쌩 불고 추운 날 이까지 시리다면? 충치는 없어도 이가 시려서 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 오늘은 시린 이의 원인과 치료법, 예방법 등에 대해 함께 알아보겠습니다. 치아는 우리 몸에서 제일 단단한 조직입니다. 단단한 치아 속에는 말랑말랑 살아있는 신경과 혈관이 들어있습니다. 단단한 치아 겉껍질(=법랑질)이 신경, 혈관을 둘러싸서 보호하고 있는 구조입니다. 치아를 손톱으로 툭툭 쳐보면 시린 느낌이 드시나요? 그렇지는 않을 겁니다. 왜냐하면 법랑질이 보호하고 있기 때문입니다. 그렇다면 법랑질이 손상된다면 어떻게 될까요? 손상된 후부터 특정 자극(찬물, 단 음식, 입으로 숨쉬기, 칫솔질 등)에 의해 시린.. 2024. 1. 19.

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